Para
batallar contra la piel naranja de la celulitis, me he dado cuenta que los
ejercicios y la buena alimentación ayudan a contralarla contra la celulitis
nunca mas, personalmente prefiero los ejercicios que me dieron mayores
resultados.
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Las sentadillas:
Con tres series de 15 repeticiones 5 veces a la semana en muy poco tiempo
estarás disfrutando de unas piernas de acero. Al principio te va a costar un
poco realizarla todos los días pero por ejemplo puedes aplicar la técnica de
visualización para poder ser constante. Verte a ti misma con piernas de
surfista en un futuro no muy lejano es la mejor motivación qué puedes tener, en
serio. La técnica de ejercicios correcta para que las piernas de tus sueños se
transformen en las piernas de tu realidad es separar las mismas un poquito más
que el ancho de tu cadera con los pies ligeramente hacia fuera y paralelos,
enderezar la espalda de manera que quede recta, contraer el abdomen y descender
haciendo un movimiento como si fueras a sentarte.
- Levantar peso con las
piernas: este tipo de ejercicio es más que nada para hacerlo en un
gimnasio, no obstante si tienes elementos qué puedes usar para hacer este
tipo de ejercicio en tu propia casa, pues no te detengas y hazlo. Si por
otro lado prefieres ir a un gimnasio para tener a alguien que te guíe, el
mínimo de peso para la prensa de piernas es de 1,79 veces tu propio peso y
como máximo es 2,47 veces tu propio peso. Pero no te compliques con estos
números, seguro que tu entrenador sabe de tus limitaciones…
- Subir y bajar escaleras: Este
es un ejercicio más casero y diría que es casi lo mismo que hacer
sentadillas. Al evitar los cómodos ascensores estás trabajando toda el
área de tu cintura baja incluyendo muslos, glúteos y toda la pierna en
conjunto. Un mínimo de 10 minutos de subidas y bajadas de escalera todos
los días laborales harán una gran, gran diferencia en la tonicidad de tus
piernas.
Mi recomendación, es
que si no quieres gastarte un ojo de la cara o eres impaciente
y quieres ver resultados rápidos, intentes aplicar
este programa de celulitis nunca
mas, que es un metodo natural que te ayudara a eliminar la
celulitis en poquísimas semanas.
Te
recomiendo celulitis nunca mas, No
esperes mas y haz que tu cuerpo se libere de esa fea celulitis y obtén tus
muslos y piernas de ensueño como estos.
Asi es que, Ingresa Ahora mismo al programa => celulitis nunca mas
